幼児園からの食たより

　奥出雲町内の幼児園からの食たよりをお届けしています。今月は布勢幼児園からです。（詳しくは関連ファイル）

健康づくりに関する相談日のお知らせ

　全年代対象

　○歯と口の健康相談室／健康・栄養相談日（同日開催）

　　仁多庁舎：2月19日　横田庁舎：3月13日（詳しくは関連ファイル）

ご家庭に応じた災害時の準備を

　　令和8年1月6日に地震があり、奥出雲町では最大震度5強を観測しました。この機会に改めて災害に備え、家庭での食料品、水分等の

  備蓄品の再確認をしておきましょう。（詳しくは外部リンク）

　　なお、乳幼児、高齢者、慢性疾患・食物アレルギーの方などに向けて、家庭備蓄を行う際に必要な情報、災害時における食事の注意点

　などをとりまとめた「要配慮者のための災害時に備えた食品ストックガイド」を農林水産省のHp等で公開されています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（詳しくは外部リンク）

　　それぞれのご家庭に応じた災害時に必要な備えをしておきましょう。

栄養情報

　　今年の大寒は1月22日から2月3日です。この時期は1年の中でも特に寒さが厳しく、風邪やインフルエンザなどの感染症が広がり

   やすくなります。寒さに負けず元気に過ごすために、毎日の食事がとても大切です。栄養バランスのよい食事で体の中から免疫力を

　高めましょう。

　　発酵食品では納豆や味噌、冬野菜では白菜は大根、柑橘類ではみかんやゆずなどを積極的に活用し、忙しい毎日でも少し意識する

　だけで体が変化します。家族で食生活を見直し、寒い冬を元気に過ごしましょう。